Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 181g | 579kcal | 19.9g | 115.7g | 3.6g | 21.7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 78g | 253kcal | 22.7g | 5.5g | 15.7g | 24g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 121g | 687kcal | 27.5g | 23.5g | 59.8g | 7.2g | |
Vehnälese luomu | 121g | 160kcal | 18.1g | 1.1g | 6.6g | 45.2g | |
Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 482g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 121g | 74kcal | 15.8g | 1.3g | 0.5g | 0g | |
Vesi | 422g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 627g | 2150kcal | 63.9g | 438.7g | 7.5g | 21.9g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 603g | 2230kcal | 96.4g | 295.3g | 50g | 90.4g | |
Annoskoko tuplana | 5544g | 12265kcal | 528.6g | 1762.2g | 287.4g | 420.8g | |
Valittu annoskoko | 2772g | 6133kcal | 264.3g | 881.1g | 143.7g | 210.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1386g | 3066kcal | 132.2g | 440.6g | 71.9g | 105.2g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |