Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1400g | 465kcal | 8.8g | 79.1g | 2.8g | 36.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 672g | 403kcal | 10.1g | 87.4g | 0.7g | 6g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 700g | 840kcal | 23.8g | 25.2g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 3416kcal | 85.4g | 383.4g | 147g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 1708kcal | 42.7g | 191.7g | 73.5g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 854kcal | 21.4g | 95.9g | 36.8g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu