Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 135g | 19kcal | 2.5g | 0.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1080g | 483kcal | 2.1g | 101.7g | 1.1g | 19.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 90g | 291kcal | 26.1g | 6.3g | 18g | 27.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 9g | 33kcal | 0.3g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja | 108g | 357kcal | 0.5g | 87.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 2364kcal | 63g | 406.8g | 39.8g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 1182kcal | 31.5g | 203.4g | 19.9g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 591kcal | 15.8g | 101.7g | 10g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu