Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 335g | 1825kcal | 3g | 1.7g | 204.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 327g | 1120kcal | 33.3g | 228.5g | 3.9g | 11.4g | |
Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 777g | 1018kcal | 101g | 3.9g | 66.8g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 335g | 971kcal | 110.5g | 4.4g | 56.9g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 335g | 335kcal | 60.3g | 1.7g | 10g | 0g | |
Maito, Kevyt | 447g | 205kcal | 14.3g | 21.4g | 6.7g | 0g | |
Paprika, punainen | 134g | 34kcal | 1.2g | 6.2g | 0.5g | 2.7g | |
Annoskoko tuplana | 5544g | 11016kcal | 647.2g | 535.6g | 698g | 28.2g | |
Valittu annoskoko | 2772g | 5508kcal | 323.6g | 267.8g | 349g | 14.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1386g | 2754kcal | 161.8g | 133.9g | 174.5g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |