Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 702g | 91kcal | 7.9g | 6.9g | 1.4g | 8.4g | |
| Kurkku | 421g | 46kcal | 2.4g | 5.9g | 0.4g | 2.9g | |
| Tomaatti | 632g | 144kcal | 3.5g | 21.8g | 1.9g | 8.8g | |
| Paprika keltainen | 140g | 42kcal | 1.3g | 7.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 877g | 1097kcal | 43.9g | 131.6g | 43.9g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 2840kcal | 118g | 346.8g | 95.8g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 1420kcal | 59g | 173.4g | 47.9g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 710kcal | 29.5g | 86.7g | 24g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu