Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 24g3.1kcal0.4g0.1g0.1g0.3g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g21g68kcal2.7g12.9g0.5g1.7g
Naudan paistijauheliha 7%78g109kcal14.9g0g5.5g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g15g49kcal1.8g8.5g0.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen47g16kcal1.5g2.3g0g0g
Sipuli 31g10kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana556g506kcal43.4g50.6g14g5g
Valittu annoskoko278g253kcal21.7g25.3g7g2.5g
Annoskoko puolitettuna139g127kcal10.9g12.7g3.5g1.3g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050