Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 75g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Halloumi juusto | 19g | 56kcal | 4.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 63g | 146kcal | 7.1g | 0.3g | 13.7g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 56g | 177kcal | 7.3g | 0.4g | 16.3g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 44g | 123kcal | 6.6g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 16g | 36kcal | 2.9g | 1.9g | 1.8g | 2.2g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 6.2g | 8.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 556g | 1283kcal | 73g | 6.8g | 108.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 641kcal | 36.5g | 3.4g | 54.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 321kcal | 18.3g | 1.7g | 27.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu