Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		56g	80kcal	16.9g	0g	1.1g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		56g	41kcal	0.9g	1.5g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		84g	32kcal	1.5g	5.9g	0.3g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		33g	72kcal	4.6g	0.3g	5.6g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		47g	122kcal	0.9g	1.9g	12.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	556g	726kcal	49.6g	19.2g	42.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	278g	363kcal	24.8g	9.6g	21.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	139g	182kcal	12.4g	4.8g	10.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.5g	7.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu