MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 53g | 23kcal | 0.3g | 3.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 88g | 35kcal | 3.2g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 88g | 7.9kcal | 0g | 2g | 0g | 0.6g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 44g | 153kcal | 6.1g | 24.5g | 3g | 4.8g | |
| Canderel makeutusjauhe | 6.6g | 25kcal | 0.2g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 556g | 489kcal | 19.6g | 83.4g | 6.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 245kcal | 9.8g | 41.7g | 3.4g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 122kcal | 4.9g | 20.9g | 1.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu