Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		64g	81kcal	13.5g	0g	2.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Paprika punainen		25g	7.3kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
Herkkusieni		21g	3.4kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Chili paprika punainen		2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tomaatti		20g	4.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1.4g	3.8kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		38g	6.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.3g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		49g	13kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		1.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		2.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		3.7g	2.4kcal	0g	0.4g	0.1g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		2.5g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		8.1g	10kcal	0.1g	2.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	556g	338kcal	31.6g	21.2g	12.8g	4g
	Valittu annoskoko	278g	169kcal	15.8g	10.6g	6.4g	2g
	Annoskoko puolitettuna	139g	85kcal	7.9g	5.3g	3.2g	1g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.7g	3.8g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu