Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 70g | 70kcal | 2.3g | 10.5g | 1.9g | 1.1g | |
| Vadelma | 70g | 29kcal | 0.7g | 2.9g | 0.6g | 2.6g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 28g | 86kcal | 2.7g | 17.2g | 0.6g | 4.1g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 88g | 193kcal | 2.6g | 4.4g | 17.5g | 0g | |
| Liivate | 5.3g | 18kcal | 4.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 557g | 928kcal | 25.6g | 103.6g | 41.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 464kcal | 12.8g | 51.8g | 20.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 232kcal | 6.4g | 25.9g | 10.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu