Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 53g | 34kcal | 0.3g | 6.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Purjosipuli | 29g | 6.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa | 126g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.8g | 0.9g | |
| Porkkana | 61g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Hunaja | 8.7g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 557g | 222kcal | 3.4g | 41.4g | 2.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 111kcal | 1.7g | 20.7g | 1.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 56kcal | 0.9g | 10.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu