Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 11g | 4.4kcal | 0g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 5.6g | 14kcal | 0.9g | 1.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 113g | 56kcal | 1.1g | 11.2g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 79g | 69kcal | 0.8g | 14.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 557g | 366kcal | 17.6g | 63.6g | 3.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 183kcal | 8.8g | 31.8g | 1.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 91kcal | 4.4g | 15.9g | 1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 11.4g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu