Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		188g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		31g	102kcal	6.6g	18.9g	0.3g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		19g	20kcal	2.7g	0.8g	0.4g	1g
Porkkana		21g	7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		15g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Sinappi		1.9g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		2.3g	4.8kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Rypsiöljy		0.6g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	558g	292kcal	20g	44.8g	3.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	279g	146kcal	10g	22.4g	1.6g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	140g	73kcal	5g	11.2g	0.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu