Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 405g | 1419kcal | 60.8g | 271.6g | 10.1g | 12.2g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 1013g | 1317kcal | 182.4g | 13.2g | 55.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 124g | 12kcal | 1.4g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 338g | 193kcal | 1.4g | 47.3g | 0.3g | 3.7g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 450g | 311kcal | 18g | 49.5g | 3.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 450g | 289kcal | 14.4g | 21.7g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5562g | 7081kcal | 556.8g | 808.6g | 171.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 2781g | 3541kcal | 278.4g | 404.3g | 85.7g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1391g | 1770kcal | 139.2g | 202.2g | 42.9g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu