Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 560g | 616kcal | 140g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 274g | 178kcal | 1.1g | 43.8g | 0.3g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 320g | 893kcal | 96g | 4.8g | 54.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 60g | 44kcal | 2.7g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 400g | 68kcal | 1.6g | 10g | 2.4g | 2.8g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 460g | 1610kcal | 58.4g | 319.7g | 9.2g | 15.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 260g | 53kcal | 1.6g | 9.9g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5568g | 7632kcal | 602.8g | 791.8g | 225.6g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 2784g | 3816kcal | 301.4g | 395.9g | 112.8g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1392g | 1908kcal | 150.7g | 198g | 56.4g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu