Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 7.5g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 18g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 37g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 17g | 5kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 33g | 8.3kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 18g | 49kcal | 5.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 33g | 110kcal | 4.3g | 21g | 0.9g | 2.7g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 33g | 15kcal | 1.1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 33g | 50kcal | 5.7g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 558g | 588kcal | 37.6g | 55.6g | 23.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 279g | 294kcal | 18.8g | 27.8g | 11.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 147kcal | 9.4g | 13.9g | 5.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu