Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 62g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 148g | 113kcal | 2.8g | 22.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Siirappi | 4g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 558g | 360kcal | 7.6g | 65g | 6.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 279g | 180kcal | 3.8g | 32.5g | 3.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 90kcal | 1.9g | 16.3g | 1.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu