Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 83g | 309kcal | 12g | 47.1g | 6g | 8.3g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 138g | 44kcal | 4.5g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 52g | 150kcal | 13.4g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 5.5g | 30kcal | 0.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 558g | 1066kcal | 60g | 106.8g | 40.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 279g | 533kcal | 30g | 53.4g | 20.1g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 266kcal | 15g | 26.7g | 10.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu