Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		70g	116kcal	13.3g	0g	7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		53g	32kcal	0.8g	6.8g	0.1g	0.5g
Porkkana		35g	11kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		3g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Paprika, punainen		18g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.4g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		88g	31kcal	0.9g	5.7g	0.4g	0g
Paprikajauhe		2.1g	6.7kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0.8g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	558g	416kcal	32g	33.4g	16g	6g
	Valittu annoskoko	279g	208kcal	16g	16.7g	8g	3g
	Annoskoko puolitettuna	140g	104kcal	8g	8.4g	4g	1.5g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.7g	6g	2.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu