Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasienilaatikko
Tonnikalapaloja vedessä 185g(1 purkki)
knorr sienikastike 2,5dl (1 pussi)
puolikas sipuli
edam 23% juustoa raasteena 0,5 dl
tomaattisosetta 75g (1 purkki)
kierrepastaa 6dl
suolaa
mustapippuria
oreganoa
Hemu
knorr sienikastike 2,5dl (1 pussi)
puolikas sipuli
edam 23% juustoa raasteena 0,5 dl
tomaattisosetta 75g (1 purkki)
kierrepastaa 6dl
suolaa
mustapippuria
oreganoa
Hemu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kantarelli-herkkusienikastike 24 g pss | 12g | 46kcal | 1.2g | 5.6g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Tonnikalapaloja (rainbow) vedessä | 78g | 85kcal | 17.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 55g | 6.1kcal | 1.3g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet (20g) | 10g | 20kcal | 2.4g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty | 100g | 146kcal | 3.3g | 31.6g | 0.2g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 559g | 619kcal | 52.6g | 77.8g | 8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 309kcal | 26.3g | 38.9g | 4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 155kcal | 13.2g | 19.5g | 2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.4g | 13.9g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu