Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 78g | 7.8kcal | 0.9g | 0.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 94g | 98kcal | 15g | 1.9g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 63g | 50kcal | 2.6g | 8.1g | 0.6g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 559g | 334kcal | 37.8g | 25.2g | 8.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 167kcal | 18.9g | 12.6g | 4.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 84kcal | 9.5g | 6.3g | 2.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu