Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 124g | 36kcal | 1.2g | 5.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 10g | 32kcal | 1g | 5.8g | 0g | 1.4g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 51g | 169kcal | 5.1g | 29.2g | 1.2g | 10.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 13g | 47kcal | 1.8g | 9.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 13g | 43kcal | 1.3g | 8.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 652kcal | 20.8g | 117g | 4.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 326kcal | 10.4g | 58.5g | 2.2g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 163kcal | 5.2g | 29.3g | 1.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu