Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 10g | 56kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 5.9g | 34kcal | 1.2g | 1.1g | 2.8g | 0.2g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 4.4g | 24kcal | 0.5g | 1.3g | 1.7g | 1.3g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 2.2g | 7.2kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.3g | 7.8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 1.3g | 4.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 295kcal | 4.4g | 14.8g | 31.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 147kcal | 2.2g | 7.4g | 15.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 74kcal | 1.1g | 3.7g | 7.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 7.9g | 26.4g | 56.4g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu