Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 11g | 28kcal | 1.1g | 0.9g | 2g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 2.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 7.6g | 12kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.8g | 7.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 99kcal | 3g | 3.4g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 49kcal | 1.5g | 1.7g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 25kcal | 0.8g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 5.3g | 6g | 13.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu