Perus-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		3.5g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		8.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		5.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	56g	11kcal	0.2g	1.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	28g	5kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	14g	3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	19kcal	0.4g	2.8g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu