Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 19g | 19kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 4.7g | 13kcal | 0.1g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 4.7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 68kcal | 9g | 0.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 34kcal | 4.5g | 0.4g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 17kcal | 2.3g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16g | 1.4g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu