Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 7.8g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 7.8g | 4.7kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka 100g | 4.7g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 43kcal | 2.2g | 6.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 21kcal | 1.1g | 3.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.9g | 11.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu