Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		10g	4kcal	0g	0.7g	0.1g	0.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		16g	5.4kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Vehnälese		0.7g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.3g
Kaurahiutale		2g	7.3kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	56g	37kcal	1.8g	5.4g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	28g	18kcal	0.9g	2.7g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	14g	9kcal	0.5g	1.4g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.2g	9.6g	0.7g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu