Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		12g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Sipuli		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Forte juusto (Valio)		1.2g	4.2kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		2.3g	1.9kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Sokeri		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		10g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	32kcal	1.2g	2.8g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	28g	16kcal	0.6g	1.4g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	14g	8kcal	0.3g	0.7g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2.1g	5g	2.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu