Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.3g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		0.8g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		23g	7.7kcal	0.8g	1.1g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		3.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	28kcal	2g	3.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	28g	14kcal	1g	1.6g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	14g	7kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.6g	5.7g	1.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu