Sosekeitto

Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.

Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.

Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Jojo70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g7g2kcal0g0.4g0g0.2g
Bataatti, kuorittu 7g5.7kcal0.1g1.2g0g0.2g
Kukkakaali 7g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g7g11kcal1.3g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana56g40kcal3g3.6g1.2g1.2g
Valittu annoskoko28g20kcal1.5g1.8g0.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna14g10kcal0.8g0.9g0.3g0.3g
Arvot/100g100g71kcal5.4g6.4g2.1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96093