Rahkasmoothie (persikka/mustaherukka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Milbona(rasvaton maitorahka)		8.8g	6kcal	1.1g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		8.8g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persikka, puolikkaita sokeriliemessä (Eldorado), annos 250g		7g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
Mustaherukka		3.5g	2.1kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	56g	33kcal	2.8g	4.2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	28g	17kcal	1.4g	2.1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	8kcal	0.7g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	5g	7.4g	0.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu