Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		19g	31kcal	3.6g	0g	1.9g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		4.2g	6.8kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.5g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	57g	86kcal	7.8g	0.8g	5.6g	0g
	Valittu annoskoko	28g	43kcal	3.9g	0.4g	2.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	14g	21kcal	2g	0.2g	1.4g	0g
	Arvot/100g	100g	151kcal	13.8g	1.4g	9.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu