Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 8g | 15kcal | 2.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 11g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 8g | 29kcal | 0.2g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 96kcal | 5g | 1.8g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 48kcal | 2.5g | 0.9g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 24kcal | 1.3g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.8g | 3.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu