Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		3.4g	12kcal	0.7g	2.1g	0g	0.5g
Linssi, punainen, Go Green		2.3g	7.6kcal	0.6g	1.1g	0g	0.3g
Porkkana		3.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
Paprika punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	57g	48kcal	2.6g	7.4g	0.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	28g	24kcal	1.3g	3.7g	0.3g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	14g	12kcal	0.7g	1.9g	0.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	86kcal	4.6g	13.1g	1.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu