Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 3.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 5.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 4.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 7.6g | 8kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 4.2g | 7.6kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 3.6g | 8.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 52kcal | 4g | 3.8g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 26kcal | 2g | 1.9g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 13kcal | 1g | 1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7g | 6.7g | 3.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu