Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 3.5g | 4.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito | 7g | 15kcal | 0.1g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 5.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 0.7g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 56kcal | 1.2g | 3.4g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 28kcal | 0.6g | 1.7g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 14kcal | 0.3g | 0.9g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.1g | 6g | 6.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu