Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 6.3g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 12g | 4kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 81kcal | 3.2g | 12.2g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 40kcal | 1.6g | 6.1g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 5.7g | 21.6g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu