Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 11g | 34kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Neljänviljanhiutale | 1.2g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä | 1.9g | 12kcal | 0.3g | 0.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Cashewpähkinä | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Saksanpähkinä | 1.2g | 8.5kcal | 0.2g | 0g | 0.8g | 0.2g | |
| Manteli | 1.2g | 7.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.1g | 17kcal | 0.8g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 1.6g | 9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 0.6g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.8g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.1g | 10kcal | 0.9g | 0.2g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 247kcal | 9g | 20g | 14.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 123kcal | 4.5g | 10g | 7.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 62kcal | 2.3g | 5g | 3.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 436kcal | 15.9g | 35.3g | 25.8g | 12g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu