Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		15g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Kurkku		4.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		4.4g	7.1kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		4.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	57g	22kcal	1.6g	1.4g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	29g	11kcal	0.8g	0.7g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	14g	6kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.8g	2.5g	1.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu