Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 5g11kcal0.9g0g0.8g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g5g18kcal0.6g3.5g0.1g0.2g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.2g0.6kcal0g0g0.1g0g
Rasvaton maito valio13g4.1kcal0.4g0.6g0g0g
Kananmuna kuoreton2.5g3.6kcal0.3g0g0.2g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g2.5g9kcal0.7g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana57g92kcal5.8g8.2g3.8g0.4g
Valittu annoskoko28g46kcal2.9g4.1g1.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna14g23kcal1.5g2.1g1g0.1g
Arvot/100g100g163kcal10.2g14.5g6.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320417