Wilburin risotto

Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Wilitheman
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g8.8g12kcal1.4g0.2g0.7g0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g10g3.4kcal0.2g0.5g0g0.2g
Paprika, punainen1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva2g6.6kcal0.1g1.5g0g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki2.9g2.3kcal0.4g0.1g0.1g0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni1.4g1.8kcal0g0g0.2g0g
Pinaatti 1g0.1kcal0g0g0g0g
Persilja 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Persilja 0.1g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.4g3.5kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana57g61kcal4.2g4.8g2.8g0.4g
Valittu annoskoko29g31kcal2.1g2.4g1.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna14g15kcal1.1g1.2g0.7g0.1g
Arvot/100g100g107kcal7.3g8.4g4.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436623