Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		2.6g	5.8kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		3.5g	4.5kcal	0.7g	0g	0.2g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		4.4g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		3.5g	4.7kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		8.3g	8kcal	0g	0.6g	0.6g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.7g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1.3g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		2.9g	10kcal	0.4g	1.9g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	57g	80kcal	4.2g	6.4g	4g	0.4g
	Valittu annoskoko	29g	40kcal	2.1g	3.2g	2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	20kcal	1.1g	1.6g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.4g	11.2g	7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu