Tonnikala-parsapasta

Keitä pasta ja brokkoli suolalla maustetussa vedessä ja sekoita lopuksi kaikki tonnikalan kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 9g10kcal2.1g0g0.1g0g
Parsakaali brokkoli 14g4.9kcal0.7g0.3g0g0.4g
Makaroni, pasta 5g16kcal0.5g3.3g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana57g62kcal6.6g7.2g0.4g1.2g
Valittu annoskoko29g31kcal3.3g3.6g0.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna14g16kcal1.7g1.8g0.1g0.3g
Arvot/100g100g109kcal11.6g12.6g0.7g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=240086