+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		3.4g	16kcal	0.7g	0g	1.4g	1g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		1.7g	5.6kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.2g	8.1kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		8.5g	49kcal	1.9g	1.7g	4.2g	0.5g
Cashewpähkinä		6.8g	39kcal	1.4g	1.3g	3.2g	0.2g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		6.8g	38kcal	2.3g	0.9g	2.9g	0.3g
	Annoskoko tuplana	57g	311kcal	13.6g	10.2g	24.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	28g	155kcal	6.8g	5.1g	12.4g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	78kcal	3.4g	2.6g	6.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	547kcal	23.9g	18g	43.7g	7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu