Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 10g | 5.5kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4.7g | 3.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 7.4g | 3.5kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 3.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Fitness murot | 0.8g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 36kcal | 2g | 6.2g | 0g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 18kcal | 1g | 3.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 9kcal | 0.5g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.5g | 10.8g | 0g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu