Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		14g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		8.4g	11kcal	1g	0g	0.4g	0g
Smetana		4.2g	17kcal	0.1g	0.1g	1.8g	0g
castello blue, sinihomejuusto		1.3g	5.7kcal	0.2g	0g	0.6g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.5g	2.1kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	57g	76kcal	3.2g	1.2g	6g	0.8g
	Valittu annoskoko	29g	38kcal	1.6g	0.6g	3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	19kcal	0.8g	0.3g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5.6g	2.1g	10.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu