Papukeitto (Meksikolaiskeitto)
Sipulit ja chili kuullotetaan, sekaan 1 tl kuminaa.
Keittämisvaiheessa mukaan 1 tl suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Viilo
Keittämisvaiheessa mukaan 1 tl suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 4.4g | 4.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 4.4g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Makaroni, tumma | 1.6g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 43kcal | 1.4g | 5.6g | 1g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 21kcal | 0.7g | 2.8g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.4g | 9.8g | 1.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu