Karppipohja pitsalle/tortilloille

200c, n.10 min paisto.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g11g7.1kcal1.2g0.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 6g8.6kcal0.8g0g0.6g0g
Kauralese 2g7.1kcal0.4g0.9g0.2g0.3g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g8.2g32kcal2.4g0.2g2.4g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 1.3g4kcal0.1g0.7g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana57g118kcal9.8g4.8g6.4g1g
Valittu annoskoko29g59kcal4.9g2.4g3.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna14g30kcal2.5g1.2g1.6g0.3g
Arvot/100g100g206kcal17.1g8.4g11.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375590